Плавание: лечение и спорт

Малыш в семье — это радость, надежда и счастье родителей. Их заветная мечта — видеть своего ре­бенка здоровым, крепким и сильным. Неоценимую услугу в достижении этого способна оказать физ­культура. Ведь растущий организм испытывает био­логическую потребность в движении, и ее удовлет­ворение — важнейшее условие его полноценного раз­вития и жизнедеятельности.
Родители должны стараться не ограничивать са­мостоятельную деятельность ребенка, не лишать его радостей преодоления некоторых посильных труд­ностей.
На первом этапе физического воспитания малы­ша эффективно использование массажа. В зависи­мости от применяемых методов, он действует на поверхностные или более глубоко расположенные ткани и органы. Он вызывает бодрое настроение, побуждает ребенка к активности, способствует его полноценному развитию.
Гимнастика для младенцев представляет собой специально подобранные движения, выполняемые с помощью взрослого. Ее основная задача — разви­тие у детей раннего возраста правильных движе­ний. Комплекс упражнений должен составляться таким образом, чтобы в работе могли участвовать различные группы мышц и не менее двух суставов.
Немаловажным средством укрепления здоровья детей является закаливание. Его основной целью является повышение устойчивости организма к вред­ным влияниям окружающей среды. Малышей ре­комендуется закалять с первых же недель их жиз­ни. Средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.
Водно-гигиенические процедуры грудным детям в возрасте 10—16 дней врачи педиатры стали назна­чать в обязательном порядке в конце XIX в. Гигие­нические ванны для младенцев носили тогда исклю­чительно пассивный характер и выполнялись при постоянной температуре воды в ванне 35—37°.
Первая школа плавания и закаливания младен­цев в полных ваннах была организована в Австра­лии в 1966 г. тренерами супругами Тиммермансами, которые начали с того, что апробировали мето­дику плавания на своей дочери. В 1966—1976 гг. плавание детей грудного возраста бурно развивает­ся в России, Германии, США, Японии.
В бывшем Союзе плавание грудных детей было впервые организовано в 1976 г. в Москве. Большой вклад в развитие и пропаганду плавания и закали­вания младенцев внес президент Международного комитета ФИНА 3. П. Фирсов. Активные исследо­вания в области физиологии плавания грудных де­тей были проведены профессором И. А. Аршавским. Применение плавания и других водных проце­дур основывается на природных задатках грудных детей. Находясь в материнской утробе, ребенок все время плавал! В течение 9 месяцев он развивался в жидкой среде в условиях антигравитации. Малень­кий «инопланетянин» рождается на свет с готовы­ми плавательными рефлексами, которые угасают в возрасте 3—3,5 месяцев, если их не закреплять. Осо­бенно важными являются дыхательный и толчко­вый рефлексы. Первый состоит в том, что ребенок еще до появления на свет обладает способностью инстинктивно задерживать дыхание, когда его нос и рот погружаются в воду. Это позволяет при обуче­нии ребенка применять ныряние, не опасаясь, что ребенок захлебнется.
Толчковый рефлекс заключается в том, что при принудительном сгибании ног ребенок реагирует их немедленным разгибанием. Этот рефлекс влечет за собой некоторые методические рекомендации: при обучении плаванию в первую очередь необходимо совершенствовать движения ногами, развивая преж­де всего те формы движения ногами (сгибание в коленных и тазобедренных суставах), которые прояв­ляются в этом рефлексе.
Физически беспомощный и не способный коор­динировано двигаться на суше из—за резкого пере­хода от относительной невесомости в период эмбри­онального развития к воздействию сил гравитации после рождения, ребенок удивительно комфортно чувствует себя в полной ванне. Здесь он успокаива­ется, начинает улыбаться и гулить. Из-за большо­го количества лецитиновых жиров удельный вес мла­денца меньше веса взрослого человека. Поэтому младенец имеет положительную плавучесть и легко держится на воде. Важно и специфическое значе­ние имеет рефлекс задержки дыхания при погру­жении ребенка в воду, что с успехом используется при обучении младенцев плаванию и нырянию.
Ежедневные систематические занятия плавани­ем позволяют научить грудного младенца плавать раньше, чем ходить — уже к концу 1 года жизни. Приобретенные в грудном возрасте навыки остают­ся на всю жизнь, если продолжать занятия в 2-х и 3-х летнем возрасте.
Под влиянием регулярных занятий плаванием двигательная активность ребенка становится значи­тельно обширнее, совершенствуется гораздо быст­рее.
Опыт показывает, что если начать занятия в ван­не без опоздания (то есть спустя 2-3 недели после рождения ребенка, когда заживет пуповина) и про­должать их регулярно, то у ребенка уже на четвер­том месяце появляются осознанные активные дви­жения руками и ногами. Этого можно достичь спе­циальными упражнениями, побуждающими его к самостоятельным активным движениям. Механизм их возникновения объясняется следующим образом. Во время занятий по плаванию на кору головного мозга воздействует комплекс сигналов и раздраже­ний, вызываемых: осязанием воды и ее механичес­ким действием; зрительным и слуховым восприя­тием всей обстановки урока в ванне; углубленным дыханием и задержкой дыхания; состоянием полу-весомости; многократным повторением однотипных движений. Под влиянием такого широкого потока систематически, изо дня в день повторяющихся сиг­налов в коре головного мозга происходит проторе­ние новых нервно-проводящих путей и связей, ак­тивизирующих не только двигательные центры, но и другие центры, находящиеся во взаимодействии с ними и регулирующие слаженность функций всего организма.
Именно такой широкий круг раздражений, полу­чаемых ребенком на занятиях по плаванию, способ­ствует ускорению не только физического развития (ребенок начинает самостоятельно стоять и ходить на 2—3 месяца раньше), но и общего его развития, сознательного отношения к познанию окружающе­го мира.
Пребывание ребенка в воде во время системати­ческих занятий плаванием облегчает и чускоряет адаптацию — приспособление организма к гравита­ции.
Не менее важным значением обладает закалива­ющее, гигиеническое, механическое и физическое воздействие воды.
Механическое воздействие воды на тело ребенка состоит в том, что, передвигаясь по поверхности воды, он получает легкий, приятный и полезный массаж. Такой водный массаж благоприятно влия-
на периферическую нервную систему и укрепля­ет кожный покров тела. Воздействуя на многочис-[енные кровеносные сосуды, залегающие в кожном гокрове, давление воды облегчает периферическое сровообращение, а, значит, и деятельность сердца. Давление на грудную клетку, создаваемое водой, способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и более глубокий вдох. А глу-жое дыхание является мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
Занятия в воде обычно дополняются специальным массажем и гимнастическими упражнениями
на пеленальном столе, которые приучают ребенка к активным движениям, укрепляющим мышцы, сус­тавы и связки, благоприятно воздействующим на функциональную деятельность организма, повыша­ющим общую выносливость организма.
После нескольких месяцев занятий в ванной ре­бенок постепенно начинает выполнять активные движения ногами или руками, самостоятельно пла­вать в различных положениях, погружаться под воду и нырять, забавляться различными игрушками. И тут к гигиеническому воздействию воды добавляет­ся еще и влияние активных движений. А когда эти два оздоровительных фактора соединяются и дей­ствуют систематически, каждодневно и продолжи­тельно, то степень их воздействия на растущий орга­низм многократно повышается. То, что ребенок по­лучит отличную закалку уже на первом году жиз­ни, оставит во всей последующей жизни след, зна­чение которого неоценимо. Плавающие дети в 3 раза реже болеют острыми респираторными инфекция­ми, легче переносят их, и у них практически не возникает заболеваний кожи и желудочно-кишеч­ного тракта.
Правильно проведенное занятие, помимо всего прочего, вызывает положительные эмоции. Дети становятся более спокойными, жизнерадостными, у них появляется хороший аппетит и крепкий сон.
Итак, хотите чтобы ваш ребёнок был здоровым, жизнерадостным, хорошо рос, полноценно развивал­ся и получил отличную закалку на всю жизнь? Изу­чайте методику и начинайте заниматься с ним пла­ванием с первого же месяца жизни!