Плавание: лечение и спорт

В конце каждого занятия обязательно выполняй-закаливающую процедуру — проводите ребенка в N холодное пятно», образуемое струей холодной воды. В первый месяц делайте 4—6 проводок, ежемесячно увеличивайте их на одну, достигая к году 16—18. В «холодном пятне» за одну проводку выполняется 2 поворота спиной—грудью (но не в самой струе). Возможно введение под струю рук или ног, но лишь после 2—3 месяцев занятий. Детям очень нравится прохладное контрастное закалива­ние. Кран с холодной водой открывается с первого же занятия.
Опыт показывает, что некоторые родители, вна­чале горячо взявшись за обучение малыша плава­нию, постепенно охладевают к занятиям. К тому же после полугода у ребенка появляется много но­вых двигательных навыков: он ползает, сидит, сто­ит, приседает, начинает ходить. Родители с интере­сом следят за его успехами на «суше» и пропускают занятия в ванне, а это значительно снижает зака­ливающий эффект, мешает закреплению приобре­тенных навыков. Между тем, ребенок старше полу­года уже более вынослив и может заниматься ус­пешнее, чем раньше. Вот почему не ослабляйте, а, наоборот, усиливайте внимание к занятиям плава­нием, шире используйте готовность ребенка к под­ражанию, придумывая разные игры в воде.
Итак, ваш малыш плескался в ванной, выполнял разные задания и упражнения, теперь нужно дос­тойно закончить это полезное мероприятие. Под мышки выньте ребенка из воды и накиньте ему на голову пеленку. Она должна быть достаточно боль­шой, чтобы завернуть его целиком. И в таком виде, не вытирая его в ванной, отправляйтесь к пеленальному столику. Ребенку совсем не жарко, ведь он мокрый и в прохладной комнате! И это очень хоро­шо – еще одна закаливающая процедура. На столи­ке доводим кожу до сухого состояния промокая, а не вытирая ее. Последнее замечание принципиально.
Не следует особенно торопиться и нервничать по поводу того, что малыш замерзнет. Промокнули? Теперь будем делать «послеводные процедуры». Для начала возьмем растительное масло — лучше всего специальное детское (оливковое), но прокипяченное на водяной бане. Вполне подойдет и подсолнечное. Намочите вату и протрите все имеющиеся у ребен­ка складки кожи, разумеется, в том случае, если там нет повреждений. При наличии опрелостей — используем присыпки. Особое внимание при обра­ботке уделите половым органам. Мальчикам не за­будьте смазать складку кожи под мошонкой, а де­вочкам протрите ватой, смоченной водой (лучше кипяченой), половую щель. Направление движе­ний – от лобка к попе — и не иначе! Если пришла пора, подстригите ногти.
А теперь можно и запеленать малыша или на­деть распашонку и ползунки. Осталась голова. Глав­ное после пребывания в воде, разумеется, – уши. Для этого нужно изготовить турунду. Технология такова: берем спичку, туго наматываем на ее конец
ватку, после чего снимаем ее со спички. Тонкий конец получившейся турунды засовываем в ушко малышу.
Гигроскопичная вата впитает в себя остатки воды. Удалять ватку не надо до тех пор, пока полностью не высохнет головка малыша. Чтобы вата не выпа­ла, наденьте тонкую шапочку, которая совсем не повредит малышу после ванны.
Если во время купания малыш хоть несколько раз нырнул и после этого чихал, с носом ничего специально делать не надо.
А теперь вообразите себя на месте ребенка: купа­ние в холодной воде, устали, а тут еще малость про­дрогли в прохладном воздухе комнаты после проце­дуры. Но зато вы насухо вытерты, тепло одеты… Что там думать: перекусить бы сейчас и на боко­вую… Так и случится. Но до еды желательно поно­сить малыша 15—20 минут в вертикальном положе­нии, чтобы скорее освободить желудок от воды, ко­торую он глотнул в ванной. Теперь смело кормите его и укладывайте спать.
Бывают, правда, такие активные «спортсмены», что после ванны не имеют сил даже на еду — скорее бы глазки сомкнуть и уснуть. Пусть уснет, ничего страшного: в этом с лучае! ребенок, как правило, че­рез 1,5—2 часа проснется со зверским аппетитом, после утоления которого уснет крепко и надолго. Ясно, что с таким ребенком целесообразно занимать­ся часов в 9-10 вечера. В таком случае как раз к полуночи вы всей семьей и войдете в режим спо­койного ночного сна.