Плавание: лечение и спорт

2-й ЭТАП: ПОГРУЖАЕМСЯ В ВОДУ
Обучать ребенка погружению следует на глубине по пояс, соблюдая при этом определенную последо­вательность: сначала детям предлагают помыть руки, плечи, полить себе на грудь, шею, лицо, спи­ну, а после медленно присесть, погрузившись по шею. Некоторые дети с удовольствием это сделают и без предварительной подготовки.
А теперь можно погружаться и с головой. На­помните ребенку о необходимости плотно закрывать рот и задерживать дыхание на вдохе. Если вы не занимались с ним предварительно в ванне, прове­дите предварительные объяснения и тренировку на берегу и в воде, используя описанные выше упраж­нения.
С психологической точки зрения чрезвычайно важно, чтобы ребенок впервые окунулся с головой самостоятельно. Если вы проявите насилие, он мо­жет надолго потерять желание заниматься в воде. Ребенку не всегда просто решиться на такое погру­жение. Поэтому проявите терпение и последователь­ность. Повторите манипуляции, которые вы делали в ванне. Если ребенок все-таки никак не решается окунуться с головой, предложите ему опустить в воду лицо («размешать воду носиком», «сделать волны» и т. п.). А теперь поиграем! Достанем дно рукой.
Какой камушек красивее? Стараясь достать дно ру­кой, малыш волей-неволей погрузится с головой. Погружайтесь с ребенком вместе. Покажите друг эугу «страшные» гримасы под водой. Предложите ребенку сосчитать, сколько пальцев вы показывае-рге под водой. Как вы понимаете, в двух последних случаях ему не избежать открывания глаз. Поиграйте с резиновым мячом. Пусть ребенок опустит его на дно и отпустит. Высоко прыгнул? А теперь снова лови! Если вода прозрачная, раскидайте на дне яркие игрушки. Пусть малыш их соберет. Пред­лагаем еще некоторые игры на закрепление навыка погружения:
«Ожерелье русалки»: на поверхности воды лежит надувной крут — «ожерелье русалки». Дети по оче­реди подходят, подныривают под «ожерелье» и ста­раются его надеть.
«Искатели жемчуга»: на дно разбрасываются яр­кие хорошо заметные предметы. По команде игра­ющие начинают собирать их. Выигрывает тот, кто за отведенное время соберет больше предметов.
«Тоннель»: дети выстраиваются в колонну по од­ному, положив руки на пояс впереди стоящему. Они образуют поезд. Двое других формируют тоннель, стоя лицом друг к другу держась за руки, опущен­ные в воду. «Вагончики», поочередно погружаясь в воду, проходят тоннель.
«Лягушки»: играющие становятся в круг, вни­мательно ожидая сигнала. По команде «Цапля!» они прячутся в воду и прячутся там до тех пор, пока ведущий не объявит, что она ушла. По команде «Щука!» «лягушки» всякий раз подпрыгивают вверх. Перепутавший команды или вынырнувший до того, как «цапля ушла» становится в центр круга.