Остеохондроз позвоночника — одна из болезней века — представляет собой дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков. Протекание патологического процесса начинается в пуль-позном ядре диска, а после переходит на все его элементы и поражает в дальнейшем весь сегмент, включая тела смежных позвонков, межпозвонковые суставы и связочный аппарат.
1. Упражнение укрепляет дыхательные мышцы, помогает обучению выдоху в воду. Исходное положение – стоя в воде на мелком месте. На счет «раз» вдох, на счет «два-три-четыре» выдох в воду. Количество повторов – 8-10 раз.
В каждую тренировку включается 8-10 упражнений, включая дыхательные. При хорошей технике практикуют скоростное проплывание отрезков по 25-50 м.
На каждом занятии рекомендуется использовать 6-10 упражнений из комплекса, включая и дыхательные упражнения.
Сколиоз (от греч. «изогнутый, кривой») — прогрессивное заболевание, которое характеризуется дугообразным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости и торсией — скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси. Наличие торсии позвонков является основным отличием истинного сколиоза от нарушений осанки во фронтальной плоскости.
Осанка — это привычное положение тела в покое в движении, это поза, непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего мышечного напряжения. Осанка отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, его настроение и даже характер. Опущенные вниз голова и плечи, ссутулившаяся спина, согнутые колени могут говорить о робости, пассивности человека или о том, [...]
Плавание как лечебногреабилитационное мероприятие является частью так называемой гидрокине-зотерапии. Термин, образованный от греческих слов «вода», «движение», «лечить» наиболее полно отражает сущность данного метода. В его основе лежит применение с лечебной целью физических упражнении в воде в сочетании с подводным массажем и используемыми в водной среде средствами ортопедического характера.